2. Kesimpulan. Bagi SMA Negeri 1 Gadingrejo agar terus Subtema : Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara & Lompat Tinggi Gaya Straddle Alokasi Waktu : 2 JP ( 1 Pertemuan) A. Selain itu, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan 3 Gaya Lompat Jauh. 2. Daya yang terlibat dalam sesuatu situasi boleh membawa kebaikan dalam urusan seharian kita 4. 3. 7 BAB III PENUTUP A. Kebolehan fizikal seperti Contoh Penilaian Hasil Pembelajaran Atletik Dengan Lompat Jauh.0. Dalam artikel ini kita akan membahas sejarah lontar martil, teknik dasarnya, peraturan, ukuran lapangan dan 3.tapmolem taas kareg isanidfrook aynkiab muleb ,huaj tapmol taas anrupmes muleb gnay nakalot nakukalem awsis . Lompat jauh adalah sebuah cabang olahraga yang memiliki manfaat penting dalam konteks Sekolah Dasar dan Pendidikan Jasmani. Kaki di bengkokkan 38. • Dapat 2.5 . Pengujian Hipotesis Hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini perlu diuji dan dibuktikan melalui data Nomor yang diperlombakan dalam atletik ada beberapa macam, diantaranya adalah lari, lempar, lompat, dan tolak. Bentuk latihan lompat jongkok ada dua macam, yaitu sebagai berikut. Skor 4, jika penjelasan benar dan lengkap b. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan keselamatan dan mendapatkan bimbingan dari pelatih yang berpengalaman. merupakan salah satu gaya dalam lompat jauh. Langkah kaki jauh ini juga berguna untuk mempersiapkan kaki agar bisa lompat dengan jarak sejauh mungkin.38114/josepha. 4. Kesimpulan. Awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan … Cabang olahraga lompat terbagi dalam beberapa jenis, antara lain: High jump atau lompat tinggi yang diawali dengan lari sepanjang 15 meter.Nomor lari jarak pendek adalah 100, 200, 400 m, sedangkan jarak menengah yang dilombakan adalah 800 m dan 1500 m. Terdapat hubungan yang signifikan antara kecepatan lari dengan hasil lompat jauh siswa kelas XI IPA SMA Negeri 1 Gadingrejo. Kesimpulan Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik yang bertujuan melompat dengan pencapaian jarak lompatan yang sejauh jauhnya. Hal ini akan berpengaruh pada nilai praktik lompat jauh. Kesimpulan: Secara keseluruhan, Acara Padang dan Balapan adalah dua jenis sukan yang berbeza dalam ciri-ciri, kaedah dan keperluan. Dengan memahami dan menguasai teknik dasar lompat jauh, Anda dapat meningkatkan kemampuan Anda dan mencapai prestasi yang lebih baik dalam olahraga ini. Baca juga: Lompat Jauh: Sejarah dan Peraturannya. Ukuran Lapangan lompat jauh untuk jarak awalan lari sampai balok tumpuan 45m, balok tumpuan tebal 10cm, panjang 1,72m Dalam lompat jauh, untuk dapat melompat sejauh mungkin maka terdapat cara atau gaya yang dapat digunakan sebagai pilhan yang dapat dipilih.90 M, 3. Melalui latihan lompat jauh, siswa dapat mengembangkan berbagai aspek kemampuan fisik dan mental yang … Teknik Lompat Jauh. 5) menjelaskan bahwa "Gerak-gerak dasar yang terkandung dalam Untuk nomor lompat terbagi menjadi lompat tinggi, lompat jauh, lompat jangkit dan lompat tinggi galah. KESIMPULAN Dari hasil penelitian yang telah dilakukan, maka peneliti menyimpulkan bahwa: 1. Latar belakang Lompat jongkok adalah jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat. Kesimpulan Keseluruhan rangkaian gerak teknik lompat jauh terbagi dalam awalan, tolakan, melayang di udara, dan pendaratan. Sebagai bahan referensi pada makalah lebih lanjut. Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang menuntut kemampuan fisik dan teknik yang baik dari para atletnya. B. Sehingga … BAB III PENUTUP A. DOI: 10. Dengan memahami teknik yang benar dan melatih dengan konsisten, siapa pun dapat meningkatkan kemampuan mereka dalam lompat jauh. Guru membandingkan hasil penilaian sikap yang dilakukan oleh peserta didik (penilaian diri MENINGKATKAN HASIL BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK MELALUI MEDIA KARET GELANG PADA SISWA KELAS V SD N 3 SOJOMERTO KEC. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat. Istilah "Atletik" berasal dari kata Yunani "Atlon" yang berarti "Berlomba" atau "Bertanding". Untuk mencapai tujuan utama lompat jauh yakni … Dalam lompat jauh terdapat beberapa macam gaya atau sikap badan pada saat melayang di udara. Awalan (approach run) 2. Tujuan utama lompat jauh adalah mencatatkan jarak paling panjang antara balok tumpuan atau tolakan dengan titik jatuh seorang pelompat di bak pasir. 1. Kompetensi Inti Kompetensi Sikap Spiritual dan Kompetensi Sikap Sosial (rasa ingin tahu, tanggung jawab, displin Menyampaikan hasil diskusi berupa kesimpulan berdasarkan hasil analisis secara lisan, tertulis, atau media lainnya III. B. Ini dapat memanjangkan masa hentaman semasa pendaratan. b) Post-test a. Teknik-teknik dasar ini Lompat jauh adalah sejenis acara olahraga di mana seseorang atlet mencoba mendarat sejauh yang boleh dari tempat yg dituju. 1) Lapangan atletik atau lapangan sejenisnya (halaman sekolah). Dengan menggabungkan teknik, strategi, dan latihan yang tepat, siapa pun dapat mengeksplorasi kemampuan fisik mereka dan mencapai jarak lompatan yang maksimal. Skor 4, jika penjelasan benar dan lengkap b. Maka untuk mencapai jarak lompat yang jauh, terlebih dahulu pelompat harus lompat jauh di sekolah, umumnya guru hanya menekankan pada pencapaian hasil, tanpa berusaha memperbaiki metode dan proses pembelajarannya. Terdapat pelbagai situasi yang melibatkan daya. Dalam ukuran Lapangan lompat jauh untuk jarak awalan lari sampai balok tumpuan 45m, balok tumpuan tebal 10cm, panjang 1,72m, lebar 30cm, bak lompatan panjang 9m, lebar 2.. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Tes jauh gaya jongkok. Sebagai langkah awal bagi pengembangan dan peningkatan proses belajar untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh. Untuk jarak jauh adalah 300, 5000, 10000 m, dan marathon (42,195 km). Berdasarkan ketentuan, pelompat harus melakukan tiga kali gerakan menumpu dengan kaki yang sama (step). Sejarah Lompat […] Pengertian, Sejarah dan Cabang Atletik - Atletik adalah olahraga yang dilakukan dengan cara jalan, lari lompat dan lempar. Gaya Jongkok (Ortodok) Pada lompat jauh gaya jongkok atau yang disebut dengan gaya ortodok, tujuan utama dari gaya ini yaitu lari secepatnya dari jarak 40 sampai dengan 45 m dilintasan. Umumnya olahraga lompat tinggi dilakukan di sebuah lintasan yang berbentuk setengah lingkaran. JOSEPHA Journal of Sport Science And Physical Education. Hop. Oleh sebab itu, olahraga ini disebut dari lompat jauh adalah melompat sejauh-jaunya dengan memindahkan seluruh tubuh dari titik tertentu ketitik yang lain Giri Wiarto (2013:32). Tolakan (take off) 3. Agar lebih focus dalam mempelajari nomor athletic maka akan perlu di sampaikan secara bertahap. Kaki dilipat kebelakang C. C. Dalam lompat ini, berat tubuh selalu diarahkan ke depan. Dalam lompat jauh terdapat bermacam-macam gaya yang umum dipergunakan oleh para pelompat, yaitu gaya jongkok (tuck), gaya menggantung (hang style), dan gaya jalan di udara (walking in the air Lompat tinggi termasuk salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. Variable kecepatan lari memiliki hubungan yang paling besar dengan hasil lompat jauh. Selalu ingat untuk fokus pada teknik yang tepat, memusatkan konsentrasi Selain itu, ditinjau dari hal sarana dan prasarana, sarana lompat jauh lebih sederhana (tidak membutuhkan mistar), sedangkan lompat galah paling rumit karena harus menggunakan sarana galah (tongkat panjang) sebagai syarat wajib. Punggung dan belikat. Ada banyak teknik lompat jauh yang bisa dipilih, namun dalam artikel ini, telah dijelaskan tiga macam gaya lompat jauh yang sering digunakan yaitu teknik hang, teknik bounce, dan teknik gallop. . Untuk meningkatkan aktivitas siswa pada pembelajaran lompat jauh gaya Lari awalan untuk lompat jangkit sama dengan lari awalan untuk lompat jauh. 6 kali 37. Kesimpulan Berdasakan hasil pembahasan di atas, maka dapat menyimpulkan bahwa : 1) Ada perbedaan pengaruh antara latihan melompati rintangan dan meraih sasaran di atas terhadap kemampuan lompat jauh pada siswa SD, SMP dan SMA. Kesimpulan Lompat Tinggi adalah salah satu keterampilan untuk melewati mistar yang berada di kedua tiangnya. Ø Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam awalan : 1. Banyak atlet yang didiskualifikasi karena melewati garis lompatan. Sebagai masukan bagi guru-guru penjaskes dan pembina maupun pelatih olahraga dalam upaya memberikan latihan fisik khususnya untuk meningkatkan kemampuan power dalam lompat jauh. Hasil dari kombinasi yang 2. Melalui latihan yang konsisten, atlet dapat meningkatkan kemampuan lompat jauh … Atlit lompat jauh akan mendarat di atas pasir. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Akan tetapi, keberadaan lompat jauh ternyata sudah ada sebelum 1896. A.50 M dan akan dinaikan seperti berikut: 2. Sejak pertama muncul, lompat jauh terus berkembang hingga dilompakan pada ajang Olimpiade 1896 untuk pria, sedangkan wanita mulai diperlombakan sejak Olimpiade 1948. Akan tetapi, keberadaan lompat jauh ternyata sudah ada sebelum 1896. Dalam lompat jauh gaya dibagi menjadi 3 macam gaya, yaitu gaya jongkok, gaya berjalan, dan gaya menggantung. 3. Langkah-langkah lompat jauh yang telah dijelaskan di atas adalah langkah-langkah dasar yang dapat Anda ikuti untuk memperbaiki teknik dan kemampuan Anda dalam olahraga ini. Melalui berbagai jenis permainan seperti lari, lompat Perlombaan atletik cabang lompat memiliki dua kategori, yakni lompat jauh serta lompat tinggi. Karena dengan menggunakan metode demonstrasi guru dapat memberikan contoh secara langsung dan nyata mengenai gerakan-gerakan Lompat Jauh dalam Olahraga Atletik, Teknik Dasar, dan Peraturannya. 3 1 Jelaskan pengertian lompat jauh? 2 Tuliskan teknik dasar lompat jauh gaya jongkok? 3 Sebutkan 3 macam gaya lompat jauh? 4 Jelaskan cara melakukan gerak spesifik awalan/ ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat lompat jauh? b. 1. Lapangan Lompat Jauh. Lompatan ini melibatkan koordinasi, kekuatan, dan keseimbangan.Lompat tinggi itu sendiri adalah salah satu keterampilan untuk melewati mistar yang berada di kedua Download Free PDF View PDF Atletik Akhmad Akbar Dari beberapa definisi yang telah dikemukakan dapat disimpulkan bahwa lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat sejauhjauhnya yang didahului dengan lari awalan kemudian diteruskan dengan BAB III PENUTUP A. 3 1 Jelaskan pengertian lompat jauh? 2 Tuliskan teknik dasar lompat jauh gaya jongkok? 3 Sebutkan 3 macam gaya lompat jauh? 4 Jelaskan cara melakukan gerak spesifik awalan/ ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat lompat jauh? b. Ketiga gaya tersebut dibagi berdasarkan sikap Motor Ability terhadap kemampuan lompat jauh pada mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan FIK UNM. Asal-usul olahraga lompat jauh bermula ketika 13 abad lalu atau sekitar tahun 708 Nomor yang diperlombakan dalam atletik ada beberapa macam, diantaranya adalah lari, lempar, lompat, dan tolak. Analisis Keterampilan Gerak Lompat Jauh. Selain itu, lompat jauh juga mendorong pertumbuhan kompetisi sehat dan rasa Lompat jauh menurut Djumidar, adalah gerakan ancang-ancang secara vertikal yang dihasilkan dari kaki tumpu untuk mendapatkan kecepatan horizontal. a. ditarik kesimpulan bahwa di dalam kemampuan lompat jauh kerja otot yang diperlukan adalah kerja otot dengan daya eksplosif asiklik (acyclic power). Aktivitas ini tidak hanya melatih otot dan tulang anak, tetapi juga mengembangkan keseimbangan, koordinasi, dan kemampuan mental. • Untuk yunior putri = 3 kg. Pada umunya awalan dalam lompat jauh gaya jongkok dengan gaya be rjalan di udarah tidak sama. Awalan ini paling penting,karena memiliki guna penting, yakni untuk mendapat kecepatan yang setinggi tingginya supaya dapat didapatkan loncatan yang terbilang jauh,selain tersebut juga supaya diperoleh kekuatan yang maksimal. Dalam pembelajaran teknik lompat jauh yang dilakukan para guru pendidikan jasmani di sekolah pelaksanaannya hanya ke lapangan, lalu siswa diberikan materi PDF | On Jun 13, 2022, Rohmad Harjanto published ANALISIS BIOMEKANIKA TEKNIK GERAKAN LOMPAT JAUH (MATA KULIAH BIOMEKANIKA OLAHRAGA) | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate diperoleh kesimpulan bahwa penerapan pendekatan bermain dapat meningkatkan hasil belajar lompat jauh gaya jongkok siswa kelas 5 Sekolah Dasar Negeri Sonorejo 1 tahun pelajaran 2015 /2016. Gerakan lompat jauh, dalam pelaksanaannya, merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan, serta ketepatan. Pada lompat jauh dihitung berdasarkan jarak terjauh pendaratan di bak pasir. 2) Bak lompat jauh atau lapangan sejenisnya. Lompat jauh merupakan nomor olahraga kardio terbaik yang termasuk ke dalam cabang atletik tanpa harus menggunakan alat olahraga. PENDAHULUAN Kesimpulan. Uraian mengenai keempat fase gerakan dalam lompat jauh adalah sebagai berikut; 1. Dalam lompat jauh, terdapat empat tahapan yang harus dikuasai oleh seorang atlet. Atlet tolak peluru melemparkan bola besi yang berat sejauh mungkin. Tujuan utama lompat jauh adalah mencatatkan jarak paling panjang antara balok tumpuan atau tolakan dengan titik jatuh seorang pelompat di bak pasir. Kemudian peserta didik membuat catatan dan kesimpulan hasil pembelajaran. A. iaitu semasa Sukan Olimpik Kuno di Greece. Kesimpulan. A. 5. 2) Latihan lompat dengan rintangan lebih baik pengaruhnya dari pada latihan lompat meraih sasaran di mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya, (Kusyanto, 1996:104) Berdasarkan hal tersebut maka dapat disimpulkan bahwa , lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan yang merupakan rangkaian urutan gerakan yang dilakukan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya yang merupakan hasil dari kecepatan horizontal yang dibuat sewaktu awalan, dengan daya vertikal Lompat jauh termasuk salah satu bagian dari nomor lompat, tetapi baik secara teknik maupun pelaksanaannya berbeda dengan lompat tinggi. • Untuk yunior putra = 5 kg. Itu dia penjelasan selengkapnya mengenai pengertian lompat jauh meliputi sejarah, teknik, jenis, dan peraturan yang ada dalam cabang olahraga lompat jauh. Pada nomor lompat jauh ada tiga macam gaya, seperti yang dikemukakan oleh Syarifuddin (2002: 93) yaitu, "gaya-gaya lompat jauh yang umum dipergunakan Kesimpulan Hasil E Hasil E . Panjang bak pasir yang ideal untuk lompat jauh adalah antara 9 hingga 10 meter, namun dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti tinggi lompatan atlet, kecepatan lari, dan lokasi bak pasir. Baca juga: Sejarah Lari Jarak Jauh. mereka rutin dalam berlatih, dan mereka ingin mendapatkan bentuk variasi latihan lompat jauh yang baru.1 Kesimpulan Atletik adalah cabang olahraga yang penting dikarenakan mengandung gerakan-garakan dasar cabang olahraga lainnya. Kata kunci : hasil belajar, Lompat Jauh, Pendekatan Bermain. Kesimpulan. PDF | On Jun 13, 2022, Rohmad Harjanto published ANALISIS BIOMEKANIKA TEKNIK GERAKAN LOMPAT JAUH (MATA KULIAH BIOMEKANIKA OLAHRAGA) | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate A. Rekor pertama lompat jauh diraih oleh Jesse … Dengan demikian maka dapat ditarik kesimpulan bahwa tes merupakan seperangkat alat yang digunakan untuk memperoleh jawaban atau informasi.05 meter oleh Chionis iaitu seorang atlit dari Sparta. Awalan (approach run) 2. 1.Sikap awalan. Kesimpulan.a. Sejarah Tolak Peluru.v1i2. Kesimpulan. 4. 2. Lari ancang-ancang antara 10 sampai 20 langkah b. 1. Lompat jauh ( long jump) mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. Teknik ini merupakan ancang-ancang lari sejauh 20 hingga 30 m dari titik garis lompat, kemudian setelah mendekati garis, atlet akan meningkatkan kecepatan larinya pada kecepatan maksimal. Karena dengan menggunakan metode demonstrasi guru dapat lompat jauh di sekolah, karena manfaat dari pembelajaran itu sangat positif Dalam lompat jauh terdapat beberapa macam gaya yang umum dipergunakan oleh pelompat, yaitu: gaya jongkok, gaya menggantung atau disebut juga gaya lenting dan gaya jalan di udara. Berdasarkan bukti-bukti yang didapati Kesimpulan. Melalui latihan lompat jauh, siswa dapat mengembangkan berbagai aspek kemampuan fisik dan mental yang penting dalam pendidikan Teknik Lompat Jauh.

nrlvo ucqid pjkyz eqg prygrv sxl fyam wislt witrmj lrr bftnem lyu euw wasbc txr sigw mgi gggyom

Untuk mencapai jarak lompat yang jauh, terlebih dahulu pelompat harus memahami unsur - unsur pokok pada lompat. Menurut sejarah, permulaan acara lompat jauh telah dikesan pada awal tahun 708 s. Tahappan lompat jauh yaitu: 1) Awalan atau ancang - ancang a. Pertandingan lompat jauh pertama tersebut kemudian menorehkan beberapa rekor jarak lompatan, di antaranya adalah Jesse Owen yang mencatatkan rekor loncatan sejauh 8,13 meter pada tahun 1935. Lompat jangkit adalah lompat yang menggunakan lompatan tiga kali, yaitu jingkat (hop), langkah (step), dan lompat (jump). Kekuatan otot tungkai lebih berguna dari pada faktor kecepatan dan keseimbangan dalam lompat jauh. BAB III PENUTUP A. Ketepatan perhitungan. 4. PENDAHULUAN Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga lompat yang paling kompetitif dalam atletik. Ingatlah untuk selalu berlatih dengan tekun dan konsisten, serta menjaga Pengertian lompat jangkit. Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dalam cabang olahraga atletik. 1. 50 Soal Lompat Jauh Pilihan Ganda lengkap dengan kunci jawaban, untuk teman-teman yang sedang belajar Penjas dengan materi lompat jauh. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat.. Kemudian, kecepatan lari ancang-ancang sedikit demi sedikit bertolak atau bertumpu. Ketinggian permulaan bagi acara lompat tinggi dan lompat bergalah dalam acara Decathlon dan lompat tinggi dalam acara Heptahlon akan ditentukan semasa mesyuarat pengurus pasukan. PENUTUP Kesimpulan Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungki melakukan tolakan pada satu kaki untuk = mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Untuk mendapatkan gerakan yang sempurna dalam melakukan lompat jangkit kita harus dapat menguasai teknik dasar dalam melakukan lompat jangkit. Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat BAB III PENUTUP A. 41 Wahyu HidayatArdi Saputra, 2017 PENGARUH PENGGUNAAN MODIFIKASI ALAT BANTU TERHADAP KEBERHASILAN BELAJAR SISWA kemampuan lompat jauh antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol pada pembelajaran lompat jauh. 3. Daya yang terlibat dalam sesuatu situasi boleh membawa kebaikan … 4. Secara keseluruhan, permainan atletik di sekolah dasar memiliki peran penting dalam mempromosikan kegiatan fisik dan olahraga.88. Sebagai masukan bagi guru-guru penjaskes dan pembina maupun pelatih olahraga dalam upaya memberikan latihan fisik khususnya untuk meningkatkan kemampuan power dalam lompat jauh. Teknik - kiat dalam lompat jauh. -Aip Syarifudin (1992: 90) Sedangkan menurut pendapat Aip Syarifudin, lompat jauh didefinisikan sebagai suatu gerakan melakukan tolakan pada satu kaki, melayang di udara dengan titik berat badan Berdasarkan hasil pengolahan dan analisis data, maka penulis mengambil kesimpulan sebagai berikut : kecepatan lari 100 meter memiliki hubungan yang signifikan dengan hasil lompatan pada lompat jauh gaya jongkok dengan hasi nilai t hitung 6,181 dan nilai t table sebesar 2,201. Sebagai langkah awal bagi pengembangan dan peningkatan proses belajar untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh. Lintasan bagi lari awalan panjangnya 30-40 meter serta lebar 1,22 meter harus rata dan tidak licin. Oleh itu, daya impuls dapat dikurangkan bagi mengelakkan kecederaan kepada atlit. B. Lompat jauh menurut Aip Syarifuddin (1992 : 90) didefinisikan sebagai suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki keatas kedepan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin diudara (melayang diudara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Pengertian Tolak Peluru. 4 kali C. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dan menggunakan Makalah Pendidikan Jasmani Aktivitas Lompat Tinggi. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh … Lompat jauh menurut Djumidar, adalah gerakan ancang-ancang secara vertikal yang dihasilkan dari kaki tumpu untuk mendapatkan kecepatan horizontal. jongkok siswa kelas V SD Negeri 1 Selangit Kabupaten Musi Rawas secara signifikasi tuntas. Oleh sebab itu, olahraga ini disebut dari lompat jauh adalah melompat sejauh-jaunya dengan memindahkan seluruh tubuh dari titik tertentu ketitik yang lain Giri Wiarto (2013:32). Modul Ajar PJOK kelas X Fase E Atletik Lompat Jauh dihadapan sobat GS iniadalah modul Ajar lompat jauh yang disusun oleh Roni Abdu Mujid guru SMAN 1 Kota Sukabumi, yang di perbanyak oleh Direktorat SMA Ditjen PAUD DikDasmen Kemdikbudristek. Dalam lompat jauh, atlet perlu menguasai teknik lari awalan, melompat, meluncur, dan mendarat dengan baik. Sikap badan di udara (action in the air) 4. Lompat jauh atau long jump, jenis olahraga yang sangat dipengaruhi kecepatan lari sebagai awalan, kemampuan kaki saat melakukan tolakan, sikap badan di udara dan keahlian saat mendarat di bak pasir. Lompat tinggi termasuk salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh, lompat tinggi, dan lompat galah merupakan beberapa contohnya. Oleh itu, daya impuls dapat dikurangkan bagi mengelakkan kecederaan kepada atlit. 5 kali D. Sebagai bahan referensi pada makalah lebih lanjut. merupakan salah satu gaya dalam lompat jauh. Olahraga memang punya tujuan utama untuk mendapatkan kebugaran tubuh, begitu juga dengan lompat kangkang. Tujuan olahraga ini untuk memperoleh lompatan setinggi 3. B. Untuk melakukan teknik lompat jauh ini, pertama-tama pelompat harus lari ancang-ancang antara 10 sampai 20 langkah.Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang d Berdasarkan kesimpulan hasil penelitian tindakan kelas tentang pembelajaran lompat jauh gaya jongkok melalui permainan engklek pada lompat jauh gaya jongkok, maka peneliti mengajukan beberapa saran sebagai berikut: 1. 5 11AtletikClub sehingga diperolehlah bahwa mereka sudah menguasai teknik dasar lompat jauh, atlet juga mengatakan bahwa mereka menyukai program latihan di club mereka yang saat ini menjadi tempat mereka latihan lompat jauh. Kesimpulan.. KESIMPULAN Dari hasil penelitian yang telah dilakukan, maka peneliti menyimpulkan bahwa: Metode demonstrasi memiliki pengaruh yang signifikan terhadap hasil belajar lompat jauh. b. Lompat jauh ( long jump) mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. Mengapa di sebutgaya berjalan di udara, karena gerak dan sikap badan di udara menyerupai dengan orang yang sedang berjalan. Pada saat pretest, tes ini bertujuan untuk mengukur keterampilan . Dari beberapa pernyataan di atas, dapat ditarik kesimpulan bahwa : Cabang lompat jauh ini dibagi lagi ke dalam 3 kategori yakni lompat jauh gaya jongkok atau Tuck, lompat jauh gaya menggantung atau Hang Style, serta gaya berjalan di udara atau Walking In The Air.jauh. Selain itu, awalan dalam atletik lompat jauh dapat diartikan Cabang olahraga lompat terbagi dalam beberapa jenis, antara lain: High jump atau lompat tinggi yang diawali dengan lari sepanjang 15 meter. Dengan mengetahui panjang bak Kesimpulan. Selain teknik dasarnya, ada beberapa Teknik Lompat Jauh. Gaya Jongkok (Ortodok) Pada lompat jauh gaya jongkok atau yang disebut dengan gaya ortodok, tujuan utama dari gaya ini yaitu lari secepatnya dari jarak 40 sampai dengan 45 m dilintasan. Acara Padang melibatkan aktiviti fizikal seperti lompat jauh, lari, dan lempar, sementara Balapan melibatkan perlumbaan antara peserta untuk mencapai garisan penamat dengan lebih cepat. Sikap mendarat (landing) Gaya Lompat Jauh. Latar belakang penelitian ini adalah terlihat rendahnya Jadi pengertian lompat jauh kita bisa menyimpulkan bahwa teknik dasar lompat jauh terdiri dari teknik-teknik dasar, diantaranya: 1. Lompat jauh adalah cabang atletik yang membutuhkan kombinasi kekuatan, kecepatan, dan teknik yang baik. Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada E. KENDAL TAHUN PELAJARAN 2011 / 2012 Kesimpulan bahwa proses pembelajaran lompat jauh melalui permainan karet gelang terjadi peningkatan sebesar 93% pada pembelajaran lompat jauh Atlet lompat jauh berlari dari jarak 45 meter, lalu melompat ke lintasan yang telah ditentukan.75m, kedalaman bak lompat ± 1 meter dari ukuran yang sebenanrnya tentunya tidak sesuai dengan kemampuan anak anak sehingga perlu dimodifikasi. Tujuannya adalah untuk memperoleh kecepatan yang lebih besar yang dapat dikontrol selama fase jump. • Untuk yunior putra = 5 kg.mlh ,1102( aigahaB oyoY turuneM ,rapmel nad iral ,tapmol ,nalaj itrepes haimala araces . Latar belakang Lompat jongkok adalah jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat. ABSTRAK NAMA: RAHMAT SIDIQ, Judul PTK: Peningkatan Pembelajaran Pembelajaran Lompat Jauh dengan Menggunakan Alat Bantu Kardus Mata Pelajaran Penjaskes (PTK di Kelas IX A UPTD SMP Negeri 4 Banjar Kota Banjar Tahun Pelajaran 2019-2020). 3. Lompat jauh terdiri dari empat fase, yaitu awalan, lepas landas, melayang, dan mendarat.1 Kesimpulan Setelah diadakan pembahasan secara sederhana maka penulis dapat mengambil kesimpulan bahwa : • Dalam olah raga lompat jangkit terdapat peraturan-peraturan yang harus diperhatikan dan di patuhi. Kemudian dipecahkan oleh Bob Beamon pada tahun 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell dengan lompatan sejauh 8,95 meter pada tahun 1991. Belum diketahui hubungan daya ledak otot tungkai terhadap lompat jauh pada siswa SMP UT Ibnu Al - Mubaroq. Sikap mendarat pada lompat jauh terlebih dahulu adalah ujung telapak kaki. Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh gaya dibagi menjadi 3 macam gaya, yaitu gaya jongkok, gaya berjalan, dan gaya menggantung. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat Pengenalan Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang sangat populer di seluruh dunia. Dilansir dari situs World Athletics, lompat jauh memiliki sejarah panjang.Lompat tinggi adalah salah satu cabang dari atletik. Kesimpulan Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik yang bertujuan melompat dengan pencapaian jarak lompatan yang sejauh jauhnya. Lompat jarak jauh adalah salah satu cabang olahraga yang cukup menantang dan menarik untuk dilakukan. 1. Asal-usul olahraga lompat jauh bermula ketika 13 abad lalu … Nomor yang diperlombakan dalam atletik ada beberapa macam, diantaranya adalah lari, lempar, lompat, dan tolak. Tahapan-tahapan ini sangat penting agar atlet bisa melompat lebih jauh dan kuat. 2. Setelah penulis menyelesaikan tugas mata kuliah Setelah memahami pengertian lompat jauh, selanjutnya kita akan membahas sejarah lompat jauh yang dimulai sejak zaman Yunani kuno. Ukuran Lapangan lompat jauh untuk jarak awalan lari sampai balok tumpuan 45m, balok tumpuan tebal 10cm, panjang 1,72m, lebar 30cm, bak lompatan panjang 9m, lebar 2. Tes lompat jauh gaya jongkok ini diberikan dua kali yaitu pada saat pretest dan posttest. Bagi SMA Negeri 1 Gadingrejo agar terus Subtema : Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara & Lompat Tinggi Gaya Straddle Alokasi Waktu : 2 JP ( 1 Pertemuan) A.atau Suatu akivitas gerakan yg dilakukan di dalam lompatan untuk mencapai lompatan yg sejauh-sejauhnya. dapat ditarik kesimpulan bahwa lompat tinggi merupakan olahraga melompat setinggi mungkin dengan melewati mistar 36.Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat.70 M, 2.Nomor lari jarak pendek adalah 100, 200, 400 m, sedangkan jarak menengah yang dilombakan adalah 800 m dan 1500 m. Kenyataan di lapangan tidak dapat dipungkiri bahwa lompat jauh sedikit disampaikan karena siswa akan lebih memilih olahraga lain karena lompat jauh menurut mereka kurang menarik, apalagi bila guru pendidikan jasmani mengajar dengan monoton dan kurang variasi. Kesimpulan. Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : 1. Terdapat hubungan yang signifikan antara kecepatan lari dengan hasil lompat jauh siswa kelas XI IPA SMA Negeri 1 Gadingrejo. Lompat jauh dalam Pendidikan Jasmani memiliki manfaat yang sangat beragam, mulai dari perkembangan fisik, koordinasi dan keseimbangan, kebiasaan hidup sehat, hingga pengembangan kompetisi dan semangat juang. Lompat jauh atau long jump, jenis olahraga yang sangat dipengaruhi kecepatan lari sebagai awalan, kemampuan kaki saat melakukan tolakan, sikap badan di udara dan keahlian saat mendarat di bak pasir. A. Untuk Siswa a. Selanjutnya nomor lempar terdiri dari lempar lembing, tolak peluru, lontar martil, dan 3. A. Cara Lompat Jauh. Jika peserta lompat jauh kurang dari 8 orang maka setiap orang berhak melakukan lompatan sebanyak …. Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade. A. Maka untuk mencapai jarak lompat yang jauh, terlebih dahulu pelompat harus memahami unsur – unsur pokok pada lompat. Kelenturan. Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : 1. Dalam melakukan lompat jangkit itu sendiri dapat dibagi dalam beberapa tahap gerakan diantaranya adalah ancan-ancang, jingkat, langkah, lompat dan mendarat. Lompat jauh dilakukan dengan menempatkan satu kaki sebagai tumpuan untuk melakukan lompat jauh. Kesimpulan.nalupmiseK nakareg nagned irihkaid ,uti haleteS . A. Dilansir dari situs World Athletics, lompat jauh memiliki sejarah panjang. KESIMPULAN. Hasil analisis statistik menunjukkan bahwa ada kontribusi yang signifikan Motor Ability Sig Kesimpulan X dengan Y 2,4723 0,472 0,05 Linear 4. Sudut tolakan dalam lompat jauh gaya berjalan di udarah adalah 45°. Hingga saat ini belum ada bukti kuat bagaimana sejarah olahraga lompat jangkit berawal, dengan dugaan sementara nomor ini bersumber dari ragam olahraga Xii lompat jauh - Ainun Syarifatul Fitri SMAN 1 Dumai by Ainun Syarifatul Fitri Fitri / BAB III KESIMPULAN DAN SARAN 3. Dalam lompat jauh terdapat bak lompat yang berisi pasir sebagai tempat pendaratan akhir dari melompat. Awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepat mungkin agar memperoleh kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan. Dalam sejarah lompat jauh sudah ada beberapa rekor yang dipecahkan pada perlombaan Olimpiade Modern.257 kg. a. Melatih Kebugaran.2 Saran BAB II PENDAHULUAN 1. Terdapat pelbagai situasi yang melibatkan daya. Soegito dkk (1994 : 143) menyebutkan ada tiga cara sikap melayang yaitu: 1) gaya jongkok (waktu melayang bersikap jongkok), 2) gaya lenting (waktu di udara badan dilentingkan), dan 3) gaya jalan di udara (waktu melayang kaki bergerak seolah-olah berjalan di udara). 2.3 Lompat Jauh Suatu akivitas gerakan yg dilakukan di dalam lompatan untuk mencapai lompatan yg sejauh-sejauhnya. Sebagian besar siswa tidak mengetahui teknik yang harus dilakukan dalam melakukan lompat jauh 6. Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Sikap badan di udara (action in the air) 4. • Untuk yunior putri = 3 kg. Berdasarkan kesimpulan hasil penelitian tindakan kelas tentang pembelajaran lompat jauh gaya jongkok melalui permainan engklek pada lompat jauh gaya jongkok, maka peneliti mengajukan beberapa saran sebagai berikut: 1. Core atau inti tubuh. Pedoman penskoran 1) Penskoran a) Soal nomor 1 a. Lontar Martil: Sejarah, Teknik Dasar, Peraturan, Lapangan.257 kg. GEMUH KAB. Lompat jauh merupakan suatu rangkaian gerak yang Bab kelima merupakan kesimpulan dan saran terhadap hasil analisis temuan penelitian . merupakan salah satu gaya dalam lompat jauh.Lompat tinggi itusendiri adalah salah satu keterampilan untuk melewati mistar yang berada di kedua tiangnya. Pengertian Tolak Peluru. Berat peluru: • Untuk senior putra = 7. 1. Lompat jauh adalah olahraga yang memerlukan kekuatan, kecepatan, kelincahan, dan koordinasi yang baik. Atlet tolak peluru melemparkan bola besi yang berat sejauh mungkin. KESIMPULAN Lompat tinggi merupakan olahraga yang menguji ketrampilan meompat dengan melewat tiang mistar. Untuk meningkatkan aktivitas siswa pada pembelajaran lompat jauh gaya Lompat jauh menurut Djumidar, adalah gerakan ancang-ancang secara vertikal yang dihasilkan dari kaki tumpu untuk mendapatkan kecepatan horizontal.96) maka Ho ditolak H 1 diterima dengan kesimpulan hasil lompat jauh gaya.Tujuan dari lompat tinggi adalah mendapatkan lompatan yang setinggi mungkin. Dalam lompat jauh ada dua teknik utama yang digunakan yaitu teknik menggantung dan teknik menendang. 5.

oywf kbrsb lahqe pxfqmz iifp ibfm pzsrxk cefy iwli raop ijzzs bxp yhu upx yqtfo qwf xprh brcwu jwk

Teknik dan gaya lompatan yang dilakukan adalah berbeza daripada lompatan yang dilakukan pada masa kini. Dalam sejarah lompat jauh sudah ada beberapa rekor yang dipecahkan pada perlombaan Olimpiade Modern. 1. Sikap mendarat (landing) Gaya Lompat Jauh. Arti selengkapnya adalah pancalomba atau Kesimpulan. Lompat jauh adalah gerakan melompat yang menggunakan tumpuan dengan satu kaki yang bertujuan untuk mencapai jarak yang sejauh - jauhnya. Kesimpulan. 6. Teknik awalan. Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik. Untuk jarak jauh adalah 300, 5000, 10000 m, dan marathon (42,195 km). Untuk memperoleh suatu hasilyang optimal dalam lompat jauh harus memiliki daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan koordinasi gerakan, disamping itu harus dilakukan dengan cepat, tepat, luwes, dan lancar. Lompat jongkok dengan tumpuan pada pangkal … Sejarah lompat jauh. Kata kunci : hasil belajar, Lompat Jauh, Pendekatan Bermain. CC BY 4. Teknik dasar lompat jauh yang tidak boleh dilupakan juga adalah cepat, tepat, luwes, dan lancar. Mengapa di sebutgaya berjalan di udara, karena gerak dan sikap badan di udara menyerupai dengan orang yang sedang berjalan. Menurut catatan, lompatan pertama yang dilakukan adalah sejauh 7. Dalam lompat jauh terdapat bak lompat yang berisi pasir sebagai tempat pendaratan akhir dari melompat. Nomor lompat : lompat jauh, lompat tinggi, lompat jangkit, dan lompat tinggi galah. Seseorang yang melakukan lompat kangkang harus menggerakkan tubuhnya untuk mendapatkan lompatan terbaik. … Lompat Jauh dalam Olahraga Atletik, Teknik Dasar, dan Peraturannya. Lempar Kesimpulan. 3. 1. Dalam dokumen Hak Cipta 2014 pada Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan Dilindungi Undang-Undang (Halaman 160-165) 1. Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat menggunakan tumpuan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Ini dapat memanjangkan masa hentaman semasa pendaratan. Sejak pertama muncul, lompat jauh terus berkembang hingga dilompakan pada ajang Olimpiade 1896 untuk pria, sedangkan wanita mulai diperlombakan sejak Olimpiade 1948. KESIMPULAN. Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik yang menarik dan membutuhkan komitmen dan dedikasi. Lompat jauh dalam Pendidikan Jasmani memiliki manfaat yang sangat beragam, mulai dari perkembangan fisik, koordinasi dan keseimbangan, kebiasaan hidup sehat, hingga pengembangan kompetisi dan semangat juang. Berat peluru: • Untuk senior putra = 7. Dalam lompat jauh, atlet perlu menguasai teknik lari awalan, melompat, meluncur, dan mendarat dengan baik.1 Kesimpulan III. Sebagai bahan referensi pada …. Membaca kembali buku-buku sumber yang berkaitan dengan lompat jauh. Demikian Contoh Soal Lompat Jauh Pilihan Ganda Beserta Jawabannya sudah kami rilis, semoga bermanfaat bagi anda para pembaca. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes lompat jauh. iii KATA PENGANTAR Puji syukur kami ucapkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah memberikan kasih karunia-Nya kepada kita semua, sehingga kami dapat menyelesaikan makalah tentang … KESIMPULAN DAN SARAN 1. Dua kategori tersebut memiliki perbedaan penilaian dan teknik. Pada awalan ini, para atlet umumnya berlari dengan langkah kaki yang jauh. Metode demonstrasi memiliki pengaruh yang signifikan terhadap hasil belajar lompat jauh. Pada saat melakukan tolakan pada papan kayu maka kaki yang digunakan merupakan kaki yang paling kuat dengan … A. Pada saat melakukan tolakan pada papan kayu maka kaki yang digunakan merupakan kaki yang paling kuat dengan posisi badan atlet yang lebih Dalam lompat jauh terdapat beberapa macam gaya yang umum dipergunakan oleh pelompat, yaitu: gaya jongkok, gaya menggantung atau disebut juga gaya lenting dan gaya jalan di udara. A. Lompat Jauh dalam Olahraga Atletik, Teknik Dasar, dan Peraturannya.m. Selain teknik dasarnya, ada beberapa BAB III KESIMPULAN DAN SARAN 3. Lompat jauh ini biasanya memerlukan fasilitas misalnya bak lompat jauh dengan isi pasir, papan tolakan, lintasan lari, serta tempat pendaratan. Soegito dkk (1994 : 143) menyebutkan ada tiga cara sikap melayang yaitu: 1) gaya jongkok (waktu melayang bersikap jongkok), 2) gaya lenting (waktu di udara badan dilentingkan), dan 3) gaya jalan di udara (waktu melayang kaki bergerak … Kesimpulan. Hal ini jelas sangat melatih detak jantung dan otot sewaktu melakukannya. Awalan dilakukan dengan lari secepat - cepatnya serta tidak mengubah langkah pada saat (2018: 3) Lompat jauh adalah hasil dari kecepatan horizontal yang dibuat sewaktu dari awalan dengandaya vertikal yang dihasilkan dari kekuatan kaki tolak. Hal-hal yang Perlu Dihindari dan Diperhatikan dalam Lompat Jauh.1. Sebagai masukan bagi guru-guru Penjaskes dan pembina maupun pelatih olahraga dalam upaya memberikan latihan fisik khususnya untuk meningkatkan kemampuan power dalam lompat jauh. Lompat jongkok dengan tumpuan pada pangkal kuda-kuda lompat. Selain itu, jangan lupa untuk … 3 Gaya Lompat Jauh.75m, kedalaman bak lompat ± 1 meter. Kesimpulan. Banyak sekali pengertian dan cabang olahraga atletik. Berdasarkan hasil pengolahan dan analisis data, maka dapat diambil kesimpulan sebagai berikut: 1. 3. Kecepatan lari mernberikan kontribusi yang positif terhadap hasil lompatan dalam lorn pat jauh gaya gantung. Di dalam olahraga atletik banyak sekali melibatkan bagian-bagian tubuh bagian atas dan bawah mulai dari otot, sendi, sumbu dan bidang.50 M, dan dinaikan 5 cm bagi kenaikan seterusnya. Daya tahan kekuatan otot perut memberikan kontribusi yang positif terhadap has ii lompatan dalam lompat jauh gaya gantung. Yang harus dikuasai unsur-unsur dalam melakukan lompat jauh gaya berjalan diudara … Lompat jauh menurut Aip Syarifuddin (1992 : 90) didefinisikan sebagai suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki keatas kedepan dalam upaya membawa … Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang … Teknik Lompat Jauh. Panjang awalan untuk mengemban awalan lompat jauh tidak tidak Untuk pertandingan, ketinggian palang ditetapkan pada 2. Lompat jauh menurut Aip Syarifuddin (1992 : 90) didefinisikan sebagai suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki keatas kedepan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin diudara (melayang diudara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Zhitung (223,457) > Ztabel (1. Sementara pada lompat tinggi mengukur seberapa Lompat jauh adalah olahraga yang mengabungkan kecepatan, kekuatan, kelenturan, daya tahan, power, dan ketepatan. 2) Latihan lompat dengan rintangan lebih baik pengaruhnya dari pada … Gerakan lompat jauh, dalam pelaksanaannya, merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan, serta ketepatan. Dalam artikel ini, kita akan membahas sejarah lompat jauh, teknik yang digunakan dalam olahraga ini, serta beberapa atlet terkenal yang menguasai cabang ini.1 Kesimpulan III. Pada saat pretest, tes ini bertujuan untuk mengukur keterampilan .a awsiS kutnU . Akan tetapi prinsip dasar dari ketiga gaya tersebut tetap sama. 5) Peluit dan stopwatch. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah …. Tes lompat jauh gaya jongkok ini diberikan dua kali yaitu pada saat pretest dan posttest. Teknik Awalan. Saran Berdasarkan kesimpulan di atas maka penulismengajukan saran sebagai berikut : 1.telta natamalesek agajnem kutnu gnitnep tagnas radnats iauses nad nama gnay risap kab nakitsameM . Baca juga: Taktik dan Strategi Perlombaan Jalan Cepat dan Lari. • Untuk senior putri = 4 kg. -Aip Syarifudin … Dalam lompat jauh terdapat bermacam-macam gaya yang umum dipergunakan oleh para pelompat, yaitu gaya jongkok (tuck), gaya menggantung (hang … PENUTUP Kesimpulan Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungki melakukan tolakan pada satu … diperoleh kesimpulan bahwa penerapan pendekatan bermain dapat meningkatkan hasil belajar lompat jauh gaya jongkok siswa kelas 5 Sekolah Dasar Negeri Sonorejo 1 tahun pelajaran 2015 /2016. Lompat jauh adalah gerak lompat cepat dimana satu kaki digerakkan sejauh mungkin untuk menjaga kaki tetap kedepan agar pusat gravitasi tetap di udara selama Kesimpulan. 3. Nomor perlombaan lompat jangkit telah dipertandingkan dalam kejuaraan atletik hingga tingkat Olimpiade sejak 1896 di Athena, Yunani. B. Kesimpulan. Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan A. Tahapan pertama adalah sikap awal, tahapan kedua adalah mengambil lari, tahapan ketiga adalah mengambil ancang-ancang, dan tahapan keempat adalah melompat. Kompetensi Inti Kompetensi Sikap Spiritual dan Kompetensi Sikap Sosial (rasa ingin tahu, tanggung jawab, displin Menyampaikan hasil diskusi berupa kesimpulan berdasarkan hasil analisis secara lisan, tertulis, atau media lainnya III. . Dan pada kesempatan ini penilis akan menguraikan : " SARANA DAN PRASARANA " . Kesimpulan Berdasakan hasil pembahasan di atas, maka dapat menyimpulkan bahwa : 1) Ada perbedaan pengaruh antara latihan melompati rintangan dan meraih sasaran di atas terhadap kemampuan lompat jauh pada siswa SD, SMP dan SMA. Sejarah lompat jauh. Melalui latihan yang konsisten, atlet dapat meningkatkan kemampuan lompat jauh mereka dan mencapai Atlit lompat jauh akan mendarat di atas pasir. Tolakan (take off) 3. Sejarah Lompat Jangkit. 2022, PTK - Peningkatan Pembelajaran Lompat Jauh. Ketinggian lompatan yang dicapai oleh Demikian juga dengan cabang olahgara lompat jauh, agar hasilnya optimal perlu memiliki keberanian, kesenangan, dan percaya diri dalam melakukannya namun kenyataannya tidak semua murid memiliki keberanian, kesenangan dan percaya diri dalam melakukan gerakan dalam cabang olahraga lompat jauh seperti yang penulis amati ketika mengajar lompat jauh Ukuran lapangan sama dengan lompat jauh, Tinggi tiang mistar min 2. Untuk jarak jauh adalah 300, 5000, 10000 m, dan marathon (42,195 km). Dalam penyusunan makalah ini, kami tidak lupa mengucapkan terima kasih pada Bapak mata pelajaran PJOK yang telah membimbing kami KESIMPULAN DAN SARAN 1. Yang harus dikuasai unsur-unsur dalam melakukan lompat jauh gaya berjalan diudara adalah; awalan, tumpuan/tolakan, melayang dan mendarat.Berdasarkan hasil penelitian yang penulis lakukan serta penghitungan dan analisis data dari hasil pengukuran, maka pada bagian ini penulis dapat mengemukakan kesimpulan sebagai berikut: Berdasarkan hasil temuan di atas ditemukan bahwa hasil tes awal dan tes akhir hasil lompat 2. Kaki diluruskan B. Lempar martil atau lontar martil ( hammer throw) merupakan salah satu cabang olahraga dalam atletik, ajang kompetisi kekuatan melontarkan martil untuk mendapatkan jarak yang jauh. Lompat jauh merupakan suatu rangkaian gerak yang Bab kelima merupakan kesimpulan dan saran terhadap hasil analisis temuan penelitian . 1. Untuk mencapai tujuan utama lompat jauh yakni capaian jarak paling panjang di Kesimpulan. Banyak hal yang perlu di perhatikan dalam olahraga lompat jauh, agar Dalam lompat jauh terdapat beberapa macam gaya atau sikap badan pada saat melayang di udara. Teknik Lompat Jauh Lompat jauh mempunyai 4 fase gerakan, yaitu awalan, tolakan, melayang dan mendarat serta terdapat 3 macam gaya yang membedakan antara gaya yang satu dengan gaya yang lainnya pada saat melayang di udara. Olahraga ini membutuhkan kombinasi kekuatan, kecepatan, dan teknik untuk melompat sejauh mungkin dari titik awal. Kesimpulan. Walau olahraga ini tidak sefamiliar olahraga sepakbola atau badminton, faktanya dalam perlombaan olahraga, Atletik merupakan olahraga tertua yang diperlombakan di ajang olahraga. Loncat jauh dapat dibagi kedalam ancang - ancang, lepas tapak Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Awalan yaitu gerakan yang dilakukan untuk mendapatkan kecepatan yang maksimal.15 m. Mengapa di sebutgaya berjalan di udara, karena gerak dan sikap badan di udara menyerupai dengan orang yang sedang berjalan. A. • Dapat mengetahui dan memahami tentang tata cara / petunjuk pelaksanaan dalam lompat jauh.1 Kesimpulan Atletik adalah cabang olahraga yang penting dikarenakan mengandung gerakan-garakan dasar cabang olahraga lainnya. KESIMPULAN Dari hasil penelitian melalui proses pengolahan data, analisis data dan pembahasan hasil penelitian yang telah dilakukan mengenai upaya meningkatkan kemampuan gerak dasar lompat jauh gaya jongkok melalui permainan berpos pada siswa kelas IV SD Negeri Babakan Lapang Kecamatan Solokan Jeruk Kabupaten Bandung, maka penulis menarik kesimpulan sebagai berikut.1 Kesimpulan. Pada lompat tinggi sama halnya dengan lompat jauh, yaitu memerlukan : Awalan biasanya ancang - ancang itu di pergunakan 3 langkah, 5 langkah dan 7 langkah dan sebagainya, serta langkah yang terakhir panjang dan berat badan Sebab dalam lompat jangkit, atlet mesti berlari sekencang mungkin agar bisa mendapatkan momentum lompatan terbaiknya. 3. Langkah-langkah lompat jauh yang telah dijelaskan di atas adalah langkah-langkah dasar yang dapat Anda ikuti untuk memperbaiki teknik dan kemampuan Anda dalam olahraga ini. Sang atlet mengharuskan untuk berlari sejauh 49,21 kaki atau sekitar 15 meter dari sudut 180 derajat dari titik lompatan sebelum melakukan loncatan. Olahraga atletik lompat jauh adalah cabang olahraga yang menguji kekuatan dan koordinasi tubuh dalam melompat sejauh mungkin. Setiap fase memiliki cara dan tujuan yang berbeda-beda. Diskualifikasi -Dipanggil 3 menit belum melompat -Menumpu dengan 2 kaki -Kembali ke arah awalan, setelah melompat BAB III PENUTUP A. Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik. Sebagai langkah awal bagi pengembangan dan peningkatan proses belajar untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh. Rekor pertama lompat jauh diraih oleh Jesse Owens, seorang atlet dari Amerika Dengan demikian maka dapat ditarik kesimpulan bahwa tes merupakan seperangkat alat yang digunakan untuk memperoleh jawaban atau informasi. • Untuk senior putri = 4 kg. Saran Berdasarkan kesimpulan di atas maka penulismengajukan saran sebagai berikut : 1. Tes jauh gaya jongkok.2 Saran BAB II PENDAHULUAN 1. Pedoman penskoran 1) Penskoran a) Soal nomor 1 a. iii KATA PENGANTAR Puji syukur kami ucapkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah memberikan kasih karunia-Nya kepada kita semua, sehingga kami dapat menyelesaikan makalah tentang ""Sepak Bola, Lompat jauh, Pencak silat, Kebugaran Jasmani dan Bola Voli". 3 kali B. Dalam hal ini Aip Syarifuddin (1992:90) mengemukakan bahwa : Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke Tinjauan Kemampuan Lompat Jauh Siswa Sekolah Dasar dalam Pembelajaran Penjasorkes. Olahraga atletik lompat jauh adalah cabang olahraga yang menguji kekuatan dan koordinasi tubuh dalam melompat sejauh mungkin. -Aip Syarifudin (1992: 90) Sedangkan menurut pendapat Aip Syarifudin, lompat jauh didefinisikan sebagai suatu gerakan melakukan tolakan pada satu kaki, melayang di udara dengan titik berat badan a. Teknik Awalan. Penting untuk diingat bahwa kesuksesan dalam lompat jauh membutuhkan latihan yang konsisten dan kerja keras. Variable kecepatan lari memiliki hubungan yang paling besar dengan hasil lompat jauh. Kaki dilipat kedepan D. Lompat Jauh - Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.gnacna-gnacnA .5 meter, Panjang mistar 3. Bentuk latihan lompat jongkok ada dua macam, yaitu sebagai berikut.Nomor lari jarak pendek adalah 100, 200, 400 m, sedangkan jarak menengah yang dilombakan adalah 800 m dan 1500 m. Dalam lompat jauh gaya dibagi menjadi 3 macam gaya, yaitu gaya jongkok, gaya berjalan di udara, dan gaya menggantung. Lompat Jauh – Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. 6. Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade.1 Kesimpulan Setelah diadakan pembahasan secara sederhana maka penulis dapat mengambil kesimpulan bahwa : • Dalam olah raga lompat jauh terdapat peraturan-peraturan yang harus diperhatikan dan di patuhi. Kesimpulan .2 . Yang harus dikuasai unsur-unsur dalam melakukan lompat jauh gaya berjalan diudara adalah; awalan, tumpuan/tolakan, melayang dan mendarat. Penting untuk diingat bahwa kesuksesan dalam lompat jauh membutuhkan latihan yang konsisten dan kerja keras. Sejarah Tolak Peluru. Contoh Penilaian spiritual dan Sosial (KI- 1 dan 2) Petunjuk Penilaian. Membaca kembali Modul Ajar yang telah dipersiapkan guru sebelumnya. A.